31. August: Mülheim goes Simply Meditation

Bürgerstube Bleistift

Der ERfM präsentiert:

Mülheim goes Simply Meditation

Simply Meditation ist eine Reihe einfacher Meditationstechniken, die dir helfen, dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu stärken.

Die Praxis ist bestens geeignet für Anfänger*innen und für alltagsgestresste Menschen, da sie in 5-15 Minuten einen friedvollen und ruhigen Geist bewirken kann.

Einfachheit: Die Praxis besteht aus neun sehr einfachen, effektiven und leicht auszuführen den Techniken.

Vielseitigkeit: Du kannst entscheiden, die Techniken auf einmal auszuführen oder sie über den Tag aufzuteilen. Du kannst dir auch deine Lieblingstechniken aussuchen und dich auf diese konzentrieren, so wie es für dich passend ist.

Liebe: Das Öffnen des Herzens wird dich zu einer Verwirklichung der Liebe im Inneren führen, die unabhängig von äußeren Dingen ist. Durch das Praktizieren wirst du die Liebe finden, die wirklich alles verändern kann.

In diesem Kurs lernst du:

Mantra – fokussiert den Verstand und lässt dich in der Gegenwart sein.
Meditationstechniken – Konzentration und Fokussierung bringen die rationalen und emotionalen Qualitäten in Harmonie.
Atemtechniken – Beobachtung und Kontrolle deiner Atmung fördern die energetische und körperliche Ausgeglichenheit.
Herz-Visualisierungen – helfen dir, ins Herz einzutauchen, so kannst du Zugang zur inneren Weisheit bekommen.
Mudras – Fingeryoga stärkt und unterstützt die Meditationspraxis und gleicht deine Energien aus.
Entspannungstechniken – bewusste Entspannung fördert den Energiefluss, sodass du dich besser fühlst.
Meditationsübersicht – lerne mehr über die Geschichte, Philosophie und Wissenschaft der Meditation.

In der Kursgebühr sind enthalten:

• Ein Handbuch mit Abbildungen jeder Technik
• 2 Audio Meditation CDs oder MP3s
• Abschlusszertifikat
• healthy Snacks


Simply Meditation-Kurse dauern in der Regel 3 – 5 Stunden.

Kursbeitrag 85 €

Termin: 31.08.2019, 14:00 Uhr

Ort: Bürgerstube – Ein Raum für Mülheim, Von-Sparr-Straße 56, 51063 Köln

Info/Registrierung bis zum 30.8. bei Gil:

gsoissong@gmail.com | Telegram: Gil Division | facebook.com/Gil.SimplyMeditation


Über Gil

Die Praxis der Simply Mediation hat Gils Leben nachhaltig beeinflusst und verändert. Daher ist es eine große Freude und auch ein Anliegen für sie, diese Lehre zu verbreiten und die Techniken weiterzugeben.

Gil arbeitet in Köln als Tätowiererin und Illustratorin.


Über Paramahamsa Vishwananda, Erfinder der Meditationstechnik

Paramahamsa Vishwananda ist ein erleuchteter spiritueller Meister und ein lebendes Beispiel der transformierenden Kraft der Liebe. Als Gründer der internationalen Organisation namens „Bhakti Marga“ (Weg der Hingabe) widmet er Sein Leben, um der Menschheit dabei zu helfen, die ewige göttliche Liebe zu erkennen, die uns alle durchdringt. Die spirituellen Methoden, die er anbietet, unterstützen uns, über die Schranken von Kultur, Religion, Geschlecht und Alter zu blicken und erwecken die Fähigkeit, diese Liebe in unserem täglichen Leben zu erfahren.


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